הטכניקה של רופא אורתופדי בריטי בכיר: ״הדרך המהירה ביותר להיפטר מסיאטיקה מהבית״
בעל של סובלת כרונית חושף את התעשייה של מיליארדי השקלים שמרוויחה מכאבי הגב שלנו, ואת השיטה של עשר הדקות ביום שסיימו שלוש שנים של סבל (בלי כדורים, בלי זריקות ובלי ניתוח)
אני עומד לעצבן כל כירופרקט, קליניקה ו"מומחה לכאבי גב" בישראל.
כי מה שאני עומד לשתף יכול לעלות להם במיליונים.
אבל לא אכפת לי.
אחרי שלוש שנים שבהן ראיתי את אשתי נרדמת בבכי.
אחרי 30 אלף שקל שירדו על "טיפולים" שלא עשו כלום.
אחרי שכמעט איבדתי את הנישואים שלי, כי לא יכולתי אפילו לחבק אותה בלי לגרום לה כאב.
גיליתי משהו ששינה הכל.
ואם אתם קוראים את זה עכשיו עם כרית חימום צמודה לגב, בולעים כדורים כמו סוכריות, או ישנים בתנוחה המעוותת הזאת שלפעמים עוזרת,
השניות הקרובות יכולות להיות הכי חשובות בחיים שלכם.
קוראים לי דורון רשבסקי
אני סתם בעל שראה את אשתו נשברת לאט במשך שלוש שנים.
עברנו יחד 11 מטפלים. שילמנו כמעט 30 אלף שקל. ולא היה לה אף לילה אחד שלם.
מה שאני עומד לספר לכם כאן זה מה שמצאתי אחרי שכולם הרימו ידיים.
אבל קודם, תנו לי לספר לכם על הלילה שהכל השתנה.
הלילה שהכל השתנה...
השעה הייתה 02:47 בלילה. יום שלישי.
התעוררתי לקול של רונית מייבבת בשירותים.
לא בוכה. מייבבת.
היבבה הגולמית הזאת שגורמת לבטן שלכם ליפול.
היא הייתה על הרצפה, מכווצת כמו עובר, כל הגוף שלה רועד.
"אני לא יכולה יותר," היא לחשה. "אני לא יכולה לחיות ככה."
הסיאטיקה תפסה אותה שוב.
השד המוכר הזה שיוצא מהגב התחתון, עובר דרך האגן, ויורד לאורך הרגל.
ואני פשוט עמדתי שם.
חסר תועלת.
בעל שלא מסוגל לעזור לאישה שלו.
ניסינו כל מה שאמרו לנו לנסות. מתיחות. תרגילים. עיסויים. קרח. חום. מכשירי טנס.
שום דבר לא עבד ליותר מכמה שעות.
וה"מומחים" לא היו טובים יותר:
- הכירופרקט שלה? פיצח לה את הגב פעמיים בשבוע ב-300 שקל לפעם. ההקלה החזיקה בערך כמו הנסיעה חזרה הביתה.
- רופא הכאב? זריקות קורטיזון שנתנו לה שבועיים של שקט, ואז הכל חזר חזק כמו קודם.
- המומחה? הפנה לניתוח פרטי של עשרות אלפי שקלים, ואמר בעצמו שאין שום ערובה שזה יפתור.
באותו לילה משהו בתוכי נשבר.
לא הייתי מוכן לראות את האישה שאני אוהב הופכת לעוד מספר בסטטיסטיקה.
ולא הייתי מוכן לתת למישהו לממן על הגב שלה את הרכב הבא שלו.
יצאתי למלחמה בכל מה שחשבתי שאני יודע על כאבי גב.
הגילוי שפוצץ לי את המוח
שלושה חודשים חייתי כמו אחוז דיבוק.
בלעתי כל מחקר שמצאתי. קראתי דברים באנגלית עד ארבע לפנות בוקר. הטרדתי בשאלות כל מי שהסכים לדבר איתי.
ומה שמצאתי גרם לי לרצות לחבוט במסך המחשב.
כל תעשיית כאבי הגב בנויה על משהו אחד:
תעשייה של מיליארדים ששומרת עליכם כואבים, נואשים, ומושיטים יד לארנק.
הנה מה שהם לא רוצים שתדעו:
אצל הרוב המוחלט של האנשים עם סיאטיקה, מקור הכאב הוא לא השרירים ולא היציבה. זה לחץ מכני על שורש העצב.
זה לא "חיזוק שרירי הליבה". זה לא "שיפור גמישות". זה לא "הורדת דלקת".
וזאת בדיוק הסיבה שאף אחד מהפתרונות שניסינו לא באמת עבד.
הגורם השורשי האמיתי לסיאטיקה
תדמיינו את עמוד השדרה שלכם כמו מגדל של חוליות, אחת על השנייה.
בין כל שתי חוליות יש כרית קטנה. היא שם כדי לספוג את המכות.
עכשיו תחשבו כמה שעות ביום אתם יושבים. במשרד, ברכב, מול הטלוויזיה.
בכל שעה כזאת החוליות נלחצות זו לזו, והכרית שביניהן נדחסת.
ואחרי מספיק שנים היא נדחפת החוצה.
בדיוק מאחוריה עובר שורש העצב.
וברגע שהכרית נוגעת בו, נגמר הסיפור.
וכאן נמצא הדבר שלקח לי שלוש שנים להבין:
העצב לא כואב. העצב מכאיב.
הוא לא מרגיש כלום בעצמו. הוא רק שולח את ההודעה הלאה, לכל אורך הרגל.
לכן מרגישים את זה בישבן, בירך, בשוק, לפעמים עד כף הרגל.
ולכן כל טיפול שנעשה במקום שכואב לא פתר לנו כלום.
עיסויים, משחות, כדורים, זריקות. כולם עסקו במקום שצועק.
אף אחד מהם לא נגע בלחץ שגורם לו לצעוק.
הנס של עשר הדקות שהסתתר מול העיניים
באותו שבוע ישבתי עם דף וכתבתי רשימה.
לא רשימה של מה ניסינו. את זה כבר ידעתי בעל פה.
רשימה של מה בכלל צריך לקרות כדי שהלחץ הזה על העצב יירד.
יצאו לי שלושה דברים. ושלושתם צריכים לקרות יחד.
להרחיק את החוליות זו מזו
צריך ליצור מרווח בין החוליה לחוליה. ברגע שיש מרווח, הכרית מפסיקה להידחף החוצה, והלחץ יורד מהעצב. זה הדבר המרכזי, וזה בדיוק מה שכמעט שום טיפול לא עושה.
לשחרר את השרירים סביב
השרירים לא אשמים. הם נתפסו כי הם ניסו להגן עליכם. אבל כשהם תפוסים הם מהדקים את האזור עוד יותר, והלחץ נשאר. צריך לשחרר אותם, אחרת המרווח שיצרתם נסגר בחזרה.
להחזיר לגב את הקימור הטבעי
זה החלק שכולם מדלגים עליו. אם הגב חוזר לאותה תנוחה שדחסה את החוליות מלכתחילה, הכל חוזר תוך יומיים.
עכשיו תסתכלו על הרשימה הזאת ותחשבו על כל מה שניסיתם.
עיסוי עושה רק את מספר 2. ולכן זה מחזיק עד הערב.
כדור לא עושה אף אחד מהשלושה. הוא רק מנתק לכם את הצעקה של העצב לכמה שעות.
זריקה מרגיעה את האזור, אבל הלחץ שם בדיוק כמו שהיה. ולכן זה חוזר.
תרגילים עושים בערך את מספר 3, ורק אם עושים אותם כל יום במשך חודשים.
אז הבנתי שלא ניסינו דברים גרועים.
ניסינו דברים חלקיים.
העיקרון שהיה מתחת לאף שלנו כל הזמן
ואז הגעתי לדבר שהכי הרגיז אותי בכל הסיפור הזה.
התשובה לא הייתה חדשה בכלל.
היא קיימת כבר עשרות שנים, והיא כתובה בספרים שכל מטפל שעברנו אצלו למד מהם.
מבוסס על טכניקת המתיחה שפיתח דוקטור ג'יימס סיריאקס, שנחשב לאחד מאבות הרפואה האורתופדית המודרנית.
הוא הבין כבר אז שכשמרחיקים את החוליות זו מזו, הלחץ על העצב יורד.
זה לא היה טרנד ולא גאדג'ט. זה היה עיקרון.
ומאוחר יותר, על בסיס העיקרון שלו, נמצאה הזווית המדויקת שעושה את העבודה הזאת בשכיבה, בלי מכשור ובלי כבלים.
26 מעלות.
אז שאלתי את עצמי שאלה אחת.
אם זה ידוע כבר עשרות שנים, למה אף אחד מ-11 המטפלים לא הציע לנו את זה?
והתשובה פשוטה יותר ממה שחשבתי.
כי עד לא מזמן, כדי לעשות את המתיחה הזאת היית צריך להגיע למקום שיש בו את הציוד.
שולחן מתיחה בקליניקה. שולחן היפוך שעולה אלפי שקלים ותופס חצי חדר.
זה לא היה סוד. זה פשוט היה יקר, גדול, ודרש שתקבע תור ותיסע.
ולכן מי שלא יכול להגיע שלוש פעמים בשבוע במשך חצי שנה, פשוט לא קיבל את זה.
זה מה שהשתנה.
וחשוב להבין, הזווית הזו היא לא מספר שהומצא בשביל שיווק.
תזוזו מעלה או מטה ממנה, והמרווח פשוט לא נפתח באותה צורה.
ככה נראה הפתרון
קוראים לו פלקסבק.
מצאתי אותו אחרי שכבר הבנתי מה אני מחפש, וזה מה שגרם לי בכלל לתת לזה צ'אנס.
ואני רוצה שתשימו לב למה שאין בו, כי זה בדיוק העניין.
אין בו חשמל. אין בו סוללות. אין כבל להטעין ואין כפתור ללחוץ.
אין בו חום ואין בו ויברציה, כי שניהם מרגיעים לרגע ולא נוגעים בלחץ עצמו.
יש בו שלושה דברים בלבד:
הזווית של 26 מעלות, שמרחיקה את החוליות זו מזו ויוצרת את המרווח.
נקודות עיסוי לאורך הגב, שמשחררות את השרירים העמוקים שנתפסו.
ותמיכה שמחזירה לגב את הקימור הטבעי שלו, כדי שהלחץ לא יחזור.
השימוש הוא הדבר הכי פשוט שתעשו היום.
נשכבים עליו על הרצפה או על המיטה. עשר דקות.
זהו.
משקל הגוף והזווית עושים את כל העבודה. לא צריך להתאמץ, למתוח, לספור חזרות או לזכור כלום.
מה קורה בעשר הדקות
בהתחלה
נשכבים, והגב מתיישב על הזווית. רוב האנשים מרגישים מיד מתיחה במקום שכואב להם.
תהיו מוכנים לזה שזה מרגיש חזק בפעם הראשונה. זה לא אמור לכאוב, אבל זה גם לא רך. אם זה יותר מדי, מתחילים עם שתי דקות ומוסיפים כל יום.
באמצע
השרירים סביב הגב התחתון מפסיקים להילחם. הרבה אנשים מתארים את זה כתחושה שמשהו נותן, כאילו הגב סוף סוף מרשה לעצמו להיפתח.
זה הרגע שבו המרווח נפתח והלחץ מתחיל לרדת מהעצב.
בסוף
קמים לאט. בלי לזנק.
רוב האנשים מרגישים את ההבדל כבר מהשימוש הראשון.
אבל אני רוצה להיות איתכם הוגן: השימוש הראשון זו הקלה. מה שמחזיק לאורך זמן זה החזרה.
עשר דקות ביום, כל יום, כמו לצחצח שיניים. זה כל מה שרונית עושה, וזה כל מה שאני מבקש מכם.
מה אנשים מדווחים
סוף סוף אני ישנה בלילה
היו לי הקרנות קשות לרגליים, הגעתי למצב שגררתי את הרגל מרוב כאב. אחרי כמה שבועות עם הכרית הכאב ברגליים כמעט נעלם ואני ישנה לילה שלם. לא האמנתי שזה מה שיעזור אחרי כל מה שעברתי.
חזרתי לתפקד
הייתי בטוח שזה עוד משהו מהאינטרנט. נתתי לזה שבוע כי יש 60 יום להחזיר. אחרי שישה ימים הרגשתי כמו אדם חדש. אני יושב במשרד יום שלם ולא קם כל חמש דקות.
מקל עליי משמעותית
סובלת שנים מסיאטיקה. הכרית ממש עוזרת ומפחיתה משמעותית את הכאב. גם השירות שלהם מעולה, עונים לי בוואטסאפ בעברית תוך דקות בכל שאלה. זה לא מובן מאליו היום.
אלה רק חלק מהתגובות של מעל 20,000 לקוחות.
המחיר שמכניס את תעשיית הכאב לפאניקה
לפני שאני אומר לכם כמה זה עולה, בואו נעשה את החשבון שאני עשיתי.
מסלול הפיזיותרפיה הפרטית
400 שקל לתור. פעמיים בשבוע. חצי שנה.
סה"כ קרוב ל-19,000 שקל, בלי לספור את הנסיעות ואת השעות שלקחנו מהעבודה.
מסלול רופא הכאב
ייעוץ פרטי, הדמיה, ואז סדרת זריקות.
אלפי שקלים, בשביל הקלה שמחזיקה כמה שבועות. ואז חוזרים.
מסלול הניתוח
עשרות אלפי שקלים במסלול פרטי. שבועות של החלמה. ואף אחד לא נותן שום ערובה שזה יפתור.
עכשיו תסתכלו על המספר הזה:
229 שקל. תשלום אחד.
זה פחות מתור פרטי אחד אצל פיזיותרפיסט, ופחות מעשירית משולחן היפוך.
והוא נשאר אצלכם בבית, לשימוש כל יום, בלי לקבוע כלום ובלי לבקש הפניה מאף אחד.
למה אני בכלל טורח לכתוב את זה
אני יודע בדיוק מה עובר לכם בראש עכשיו.
"כבר בזבזנו מספיק כסף על דברים שלא עזרו."
אתם צודקים. זה בדיוק מה שרונית אמרה לי כשהזמנתי.
ולכן אני לא מבקש מכם להאמין לי.
קחו את פלקסבק ל-60 יום.
תשתמשו בו כל יום. תנו לו הזדמנות אמיתית.
ואם אחרי 60 יום אתם מרגישים שזה לא עשה לכם כלום, כותבים הודעה בוואטסאפ ומקבלים את הכסף חזרה. במלואו. בלי טפסים, בלי לנמק, ובלי שאף אחד ינסה לשכנע אתכם להישאר.
בעברית, מבן אדם אמיתי, ולא ממענה אוטומטי.
הסיכון היחיד פה הוא שתמשיכו עוד חודשיים בדיוק כמו שאתם עכשיו.
שתי דרכים
דרך 1: להמשיך כמו שזה
- עוד לילה שמתעוררים כל שעה מהכאב.
- עוד כדור בבוקר רק כדי להגיע לעבודה.
- עוד תור בעוד חודשיים, ואחריו עוד אחד.
- ועוד רגע עם הילדים או הנכדים שמסתכלים עליו מהצד.
דרך 2: לתת לזה עשר דקות
- לשכב עשר דקות ביום, בבית, בלי לקבוע כלום.
- לתת לחוליות מרווח ולעצב לנשום.
- להתחיל להרגיש את ההבדל כבר מהפעם הראשונה.
- ואם זה לא עבד, לקבל את הכסף בחזרה תוך 60 יום.
מה לעשות עכשיו
- לוחצים על הכפתור למטה.
- בוחרים את החבילה. אם יש עוד מישהו בבית שסובל, שתי יחידות יוצאות זול יותר.
- ממלאים פרטי משלוח. זה לוקח פחות מדקה.
- ברגע שזה מגיע, נשכבים עליו עשר דקות. עוד באותו ערב.
ואל תסגרו עכשיו את העמוד ותגידו לעצמכם שתחזרו לזה אחר כך.
"אחר כך" זה עוד לילה בלי שינה.
"אחר כך" זה עוד ארוחת שישי שקמים ממנה שלוש פעמים.
הגב שלכם חיכה מספיק.
לבדיקת זמינות ←בברכה,
דורון רשבסקי
נ.ב. אתמול בערב רונית קראה לי מהסלון. חשבתי שקרה משהו. היא רק רצתה להראות לי שהיא מרימה את התיק מהרצפה בלי לחשוב על זה קודם. אני יודע איך זה נשמע לאדם בריא. מי שהיה שם מבין בדיוק על מה אני מדבר.
נ.ב.נ. אם אתם עדיין מהססים, תזכרו שיש לכם 60 יום. לא עזר, הכסף חוזר. הדבר היחיד שאתם מסכנים כאן הוא עשר דקות ביום.
רונית שמעוני
קניתי לאבא שלי אחרי שראיתי אותו לא מצליח לקום מהכיסא. הוא בן 71 ומשתמש כל ערב מול הטלוויזיה. אמר לי אתמול שהוא ישן לילה שלם בפעם הראשונה מאז פסח 🙏
דודו כהן
אני הייתי הכי ספקן שיש. אשכרה עובד. זהו זה מה שיש לי להגיד
סיגלית ב.
מישהו יודע כמה זמן לוקח המשלוח? אני ממש בהתקף עכשיו ולא יכולה לחכות שבועיים
מירי אלגרבלי
סיגלית אצלי הגיע אחרי 5 ימים לנקודת איסוף
אבי ט.
בפעם הראשונה זה הרגיש לי חזק מדי ורציתי להחזיר. הבן שלי אמר לי תתחיל מ3 דקות. אחרי שבוע כבר עשר דקות בלי בעיה. תתאזרו בסבלנות
נורית פרץ
אני שנתיים בפיזיותרפיה פעמיים בשבוע. עכשיו אני מבינה למה זה עוזר לי רק עד למחרת בבוקר
יוסי ד.
מישהו עם היצרות תעלה השתמש בזה? יש לי L4 L5 ואני פוחד לגעת בגב אחרי מה שעברתי
ליאת מ.
יוסי כתבתי להם בוואטסאפ בדיוק את השאלה הזאת ועני לי בן אדם אמיתי תוך כמה דקות. תשאל אותם
חיים ברזילי
הזמנתי שניים אחד לבית ואחד למשרד. שווה כל שקל
אורלי ש.
הגיע לי אתמול, מנסה הערב בפעם הראשונה. מצביעה אצבעות 🤞
שמעון גבאי
מה שכתוב פה על העצב זה בדיוק מה שהאורתופד לא הצליח להסביר לי בשלוש פגישות
תמר לוין
אני חייבת להגיד שאחרי שנתיים של דיקור וכירופרקט ומתיחות מיוטיוב, זה הדבר הראשון שאני מרגישה שהחזיק יותר משבוע